با خودمراقبتی و امید، سرطان قابل پیشگیری و درمان است

به گزارش پایگاه خبری“شاهین نا“ در طی سال های اخیر، بیماری های غیرواگیر به دلایل متعدد، به مهمترین علت مرگ و میر بشر در سطح جهان تبدیل شده اند که کشور عزیزمان نیز از این نظر مستثنی نیست به طوریکه دو سوم مرگ و میر مردم ایران ناشی از بیماری های غیرواگیر است که در این میان سرطان، دومین جایگاه بعد از بیماری های قلبی عروقی را به خود اختصاص می دهد.  طبق اسناد سازمان جهانی بهداشت، از 40 درصد سرطان ها می توان پیشگیری کرد و مواردی هم که قابل پیشگیری نیستند، اگر در سایه خودمراقبتی، نگاه امیدوارانه به اثر بخشی روش های تشخیصی و درمانی و مراجعه به موقع، زودهنگام تشخیص داده شوند، درمان پذیر ترند. شاید اگر بدانید که دست کم نیمی از سرطان ها با درمان مناسب علاج خواهند شد زودتر به علایم مشکوک خود توجه کنید.

موارد زیادی نیز هستند که اثرات ثابت شده ای در ایجاد یا پیشگیری از سرطان دارند و با به کارگیری آنها می توانید احتمال ایجاد سرطان را در خود کاهش دهید. از آنجایی که به جز موارد زیر، بسیاری از عوامل محیطی دیگر و از همه مهمتر استعداد ژنتیکی نیز در ایجاد سرطان نقش دارند، بنابراین ممکن است حتی با به کارگیری این روش ها نیز دچار سرطان شوید اما تردیدی نداشته باشید که با این روش های ساده، احتمال سرطان را در خود کاهش می دهید یا بروز آن را به تعویق می اندازید. در اینجا به چند پیام کلیدی برای پیشگیری و تشخیص زودهنگام سرطان اشاره می کنیم:

اصول ده گانه در پیشگیری از سرطان:

اصل اول :  از مصرف دخانیات پرهیز کنید/

اصل دوم :  فعالیت بدنی منظم داشته باشید/

اصل سوم :  وزن خود را در حالت ایده آل نگه دارید/

اصل چهارم : تغذیه سالم داشته باشید/

اصل پنجم: خود را در برابر عفونت ها محافظت کنید/

اصل ششم: از پوست خود محافظت کنید/

اصل هفتم : در منزل و محیط کار اصول ایمنی را رعایت کنید/

اصل هشتم: زندگی روانی معنوی سالمی داشته باشید/

اصل نهم: زندگی اجتماعی سالمی داشته باشید/

اصل دهم : در صورت دارا بودن علایم هشدار دهنده سرطان زیر به پزشک مراجعه کنید. :

• ابتلای به سرطان در اقوام درجه یک
• تغییر در خال های پوستی
• زخم های بدون بهبود
• توده در هر جای بدن
• سرفه یا گرفتگی صدای طولانی مدت
• اختلال بلع یا سوء هاضمه طولانی
• استفراغ یا سرفه خونی
• اسهال یا یبوست طولانی
• خونریزی غیر طبیعی ادرار، مدفوع، واژن، نوک پستان
• بی اشتهایی یا کاهش وزن بی دلیل

8 لغایت 15 بهمن هفته ملی مبارزه با سرطان در کشور نامیده شده است.

شبکه بهداشت و درمان شهرستان شاهین شهر و میمه