چه کنیم تا به پوکی استخوان دچار نشویم؟
پوکی استخوان عارضه ای است که با بالا رفتن سن بروز می کند، در نتیجه از استحکام بافت و املاح استخوانی کم شده و مقاومت استخوان کم می شود و در نتیجه استخوان ها شکننده شده و احتمال شکستگی با ضربات کوچک افزایش می یابد.
به گزارش پایگاه خبری شهرستان شاهین شهر و میمه “شاهین نا“،امروزه پوکی استخوان یکی از مشکلات اصلی در ایجاد ناتوانی و شکستگی است، و هزینه های ناشی از این اختلال سالانه بخش وسیعی از بودجه سلامت را به خود اختصاص می دهد. شیوع پوکی استخوان در خانم ها بیشتر از آقایان است. پوکی استخوان عارضه ای است که با بالا رفتن سن بروز می کند، در نتیجه از استحکام بافت و املاح استخوانی کم شده و مقاومت استخوان کم می شود و در نتیجه استخوان ها شکننده شده و احتمال شکستگی با ضربات کوچک افزایش می یابد. این شکستگی ها به طور عمده در نواحی مختلف مانند: گردن، استخوان ران، مهره های ستون فقرات و استخوان های مچ دست دیده می شود. کمبود املاح و ویتامین هایی که در ساختار استخوان نقش دارند، نقش بسزایی در پوکی استخوان دارد.
معجزه مواد معدنی در پیشگیری از پوکی استخوان
به طور کلی مهم ترین ترکیباتی که در استخوان سازی شرکت می کنند عبارتند از: کلسیم، روی، منیزیم و ویتامین D.
کلسیم :