به گزارش پایگاه خبری“شاهین نا“ عماد معصومي متخصص تغذيه گفت: بسياري از افراد جامعه دچار اختلالات خواب نظير بي‌خوابي‌ و کم خوابي هستند، براي برطرف کردن اين مشکل خود، به انواع و اقسام روش‌ها نظير مصرف قرص‌هاي خواب آور روي مي‌آورند.

وي با اشاره به تاثير عواملي مانند تغذيه‌ در کاهش اختلالات خواب، تاکيد کرد: کرفس به دليل داشتن مواد مغذي، نوعي احساس آرامش به انسان مي‌دهد و تاثير آن در خوابيدن و داشتن خوابي‌ راحت، از قرص‌هاي خواب بيشتر است.
معصومي با بيان اينکه کرفس و آب کرفس از بي‌خوابي و بد خوابي پيشگيري مي‌کند، اظهار داشت: کرفس به دليل دارا بودن روغن‌هاي طبيعي و ضروري، ‌املاح و ويتامين‌ها و هورمون‌هاي گياهي مفيد، اثرات مفيدي بر روي مغز و اعصاب دارد.
وي ياد آور شد: کرفس به دليل اينکه پتاسيم و سديم خوبي دارد، مي‌تواند ادرار را زياد کرده و به دفع مواد غذايي هضم شدن در روده کمک کند.
معصومي خاطر نشان کرد: کرفس به متابوليسم و سوخت ساز بدن نيز کمک بسيار بزرگي کرده و موجب هضم بهتر غذا مي‌شود.